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반짝반짝빛나는_
허벌라이프 단백질쉐이크 10kg 빼기! 허벌라이프 단백질쉐이크를 찾으시는 분들을 위해 제 이야기 조금 들려드리려고 해요 :) 저는 허벌라이프 단백질쉐이크로 총 10kg 빼고 허벌라이프 웰니스코치로 일하고 있는데요! 이 글을 읽고 계시는 분들은 다이어트 할때 뭘 보고 선택을 하시나요? 저렴한 금액에 이끌려 몸 건강도 망치고 돈도 날리는 그런 다이어트 반복해 오시지는 않으셨나요? 제가 바로 잘못된 다이어트들만 반복했었답니다 내 입으로 들어가고 내 몸에 흡수될 제품들! 까다롭게 확인해보셨나요? 어디서 재배되어 어떻게 가공되어 어떻게 내 손으로 들어오는지! 체크 해 보셨나요? 나의 식습관과 몸 상태는 어떤가요? 나의 아침,점심,저녁의 식단과 하루에 물은 얼마나 마시는지, 5대영양소를 고루 섭취하는지! 체크해 보..
피지오겔 페이셜크림! 아토피피부에 찰떡 어렸을때부터 아토피가 심해서 양쪽 팔 접히는 부분, 다리 접히는 부분은 항상 피떡이 되도록 긁었고 저 어렸을때는 아토피피부염이 이렇게 흔했던 질병이 아니였던지라 자는 사이에 아빠가 빨간약을 바르고 새벽에 난리가 나고- 피부는 점차 심해지고 항상 난리였는데 아토피가 나중에는 입 주변에 생기더니 인중이나 입꼬리쪽 피부가 변하더라구요. 아이를 출산한 지금은 많이 나아졌지만, 아직 입꼬리쪽에는 피부색이 변해서 메이크업 하지 않으면 양쪽입꼬리부분이 까맣게 티가나요 :( 그런 아토피피부때문에 피부가 갑갑하거나 조금 발랐을때 턱 아래쪽부터 가려움이 올라오는 기초제품들은 바르지 못하고 지금도 피부에는 뭘 잘 못발라요. 그 중 유일하게 바르는게 피지오겔 페이셜크림! 튜브타입이라 훨..
다이어트식단 관리로 10kg 성공후기! 다이어트 식단관리 시작해서 10kg 뺀 후기를 남겨봅니다 :) 저는 인테리어 디자이너라는 직업을 가지고 있었고, 9살,7살 두아이의 엄마이기도 합니다. 만삭때도 찌지 않았던 살이 아이들이 크고 제가 직장에 다니면서 많은 스트레스와 함께 바이오리듬이 깨지면서 순식간에 불어나기 시작했어요. 첫째 만삭 사진과 둘째를 낳고나서의 모습! 크게 몸무게가 늘어나지도 않았고, 오히려 말랐다는 말을 많이 들었었어요. 그치만 회사에 다니고 독박육아가 시작되고, 몸과 마음이 지치면서 퇴근하고 맥주한캔을 따는 날이 많아졌고, 몇년을 반복하다보니, 10kg이상으로 살이 많이 불어났어요. 정말 덩치도 커지고 체지방이 많이 늘어나면서 체지방률은 30%가 넘어갔고, 몸무게를 재면 항상 앞자리가..
입생로랑 유니버시티백 :) 존예보스 !! 생로랑 유니버시티 백을 하나 구입했어요!! 완전 존예보스 ㅠㅠ!! 저는 짐을 엄청 많이 가지고 다니는 짐꾼족에 속합니다.. 그래서 항상 큰 가방에 혹시나 필요할지도 모르는 아이템들을 때려넣고 들고다니죠.. 그런데 그런 제 성격까지 한방에 날려줄 입생로랑 가방을 알게되었지 뭐에요..ㅠㅠ 예뻐미치는 유니버시티백..!! 선미 가방으로 유명세를 탔는데, 나온지 시간이 좀 지난 가방인데도 아직도 인기만점! 스트랩이 두개라 어느 옷에도 잘 어울리고 계절상관없이 맬 수 있는 가방이에요! 내부수납은 앞쪽에 얇은 포켓이 있고, 뒤에는 다이어리 두권정도는 들어갈 공간이 있어요. 지퍼수납도 되는데, 앞쪽 포켓덕분에 지퍼는 사용하지 않고 있어요! 가방 구입하기 전에 다이어리는 들어갈련..
캐논 eos m100 구입! 개봉기 DSLR카메라를 사용하다가, 여행가기전에 미러리스 카메라를 하나 들였습니다. DSLR이 화질 면에서는 최강이라고 생각하지만, 무게와 부피가 장난아니기때문에 아이들과 함께다녀올 여행에서 괜찮을까, 걱정이 앞서더라구요. 그래서 많은 미러리스 카메라들중에 단연 가성비 최고! 출시된지 시일이 지났지만, 여전히 많은 인기를 가지고 있는 캐논 EOS M100을 구입했어요. 저는 기본 번들렌즈 키트로 40만원 중반에 구입을 했습니다. 팬케잌렌즈는 구입하지 않았어요. eos m100바디와 15-45 렌즈를 구입했고, 화각이 조금 좁은것 같은 아쉬움이 있었지만, 가격때문에 제가 선택한 렌즈이기에 ㅎㅎㅎ 크게 아..잘못샀네 하는 생각은 없었어요. DSLR을 사용할때보다 훨씬 가볍고 들고..
일주일 다이어트! 술살 쏙 뺀!효과본 후기! 일주일만에 5kg 빼고 배가 쏙!!! 들어간 후기입니다!! 벚꽃이 가득하고! 진짜 봄이 다가왔네요! 봄이 왔다는 사실은 곧 여름이 온다는 사실! 따듯하네~ 싶다가 어느새 반팔을 찾게되는 나 자신을 발견하겠죠. 작년에 입었던 바지가 들어가지 않았을때 시작하면 이미 늦어요! 저는 29살이고 두 아이가 있는 육아맘이자, 인테리어 디자이너로 일하는 워킹맘이기도 해요! 몇년전만해도 항상 49kg, 50kg 을 유지하는 마른 몸이기도 했구요! 아이를 임신했을때부터, 낳고나서도 살쪄본적 없는 마른체질이였는데, 아이들이 유치원가고 제가 일을 시작하면서 퇴근후 집에서 즐기는 맥주한잔, 친구들과 만나서 즐기는 소주한병에 익숙해지더니. 술살이라는게 정말 어마무시하더라구요. 평소에..
다이소 영업시간! 꿀템소개 제가 얼마전 다이소에 갔다가, 정말 꿀템이다! 생각되서 집어온 물마시기 플래너 입니다. 하루에 물을 얼마나 마시는지 체크할 수있고, 한장에 일주일 분을 체크할 수 있어서 유용하게 활용하고 있는 물마시기플래너 ! 플래너메모잇 이라고도 합니다. 물마시기뿐만 아니라, 운동, 공부 플래너도 있더라구요. 본인에게 맞는 플래너를 구입하시면 더 좋을 것 같습니다. 매수 55매로 천원치고는 많은 양이 들어 있어요. 그림처럼 체크해가며 물 마신 양을 체크 합니다. 저는 200ml로 하지 않고 1L단위로 체크하고 있어요. 단백질쉐이크를 먹으면서 물다이어트를 함께 하고 있는데, 몸무게에 따라서 물을 마셔야 하는 양이 다르기 때문에, 꾸준히 체크하려고 노력하고 있습니다. 다이소 영업시간에 방문하셔서..
세인트갈렌 에어프라이어! 삼겹살요리하기 저희집에선 세인트갈렌 에어프라이어를 참 잘 활용하고 있습니다. 날계란을 10분정도 돌리면 감동란처럼 속이 촉촉한 계란을 먹을 수 있고, 고구마나 고기등 넣기만하면 게임끝! 특히 막창을 돌려먹으면 진짜 맛있더라구요. 기름 쏙 빠지고 ㅎㅎㅎ 저는 간장양념 삼겹살을 세인트갈렌 에어프라이어에 돌려봅니다 :) 원래 이날 저녁은 주물럭이였는데, 아들이 매운걸 못먹어서 에어프라이어 활용을 하려고 해요 삼겹살 한덩이를 떼서 촘촘하게 칼집을 내줍니다. 앞뒤로 모두 격자로 칼집을 내줬어요. 애초에 양념을 재워두었던 고기가 아니라서 양념이 좀 더 잘 스며들라고 ㅎㅎ 그러고는 간장+매실액+후추를 이용해 고기를 재워두었어요. 다른 음식 하기 전에 가장 먼저 양념을 재워두어서 한 20분정도..