단감 칼로리와 단감 효능 알아보기

 

단감 칼로리와 단감 효능 알아보기

 

 

 

단감을 받아와서 집에 감이 한가득있어요.

단감은 진짜 달달한 감은 잘 없는데,

이 감은 진짜 달아서

하나 깎아두면

자꾸자꾸 먹게되더라구요.

 

 

 

 

 

단감 칼로리부터 체크하자면
 단감 칼로리는 100g에 44kcal 정도밖에 되지 않아 
다이어트 과일로도 적합해요. 
단, 홍시는 66kcal로 단감보다 조금 높습니다.

 

 

 

단감 효능중에 감에 들어가 있는 비타민 중
 비타민A는 눈 건강에 좋아요.
단감은 혈관질환에도 좋은데, 
스코폴레틴 성분이 중성지방 배출에 효과적이며 
각종 성인병을 유발시키는 
나쁜 콜레스테롤 수치 낮춰줍니다.
혈압을 낮추는 칼륨도 풍부하게 들어있어요.

 

 

 

 

단감 보관법
단감은 꼭지가 황색으로 튀어나온 것이 맛있으며
껍질도 윤기가 돌아야 하며 
표면이 매끈한 것을 골라줍니다.

단감은 꼭지 반대쪽과 씨앗 주위가 가장 달아 
세로로 잘라먹는 것을 추천해요. ​

단감을 보관할 때는 온도가 올라가지 않도록 주의합니다.
 온도가 높으면 단감이 쉽게 물러지기 때문인데요,
 여분의 감은 현관이나 베란다 등 
바람이 잘 통하는 서늘한 곳에 보관하며 
이미 껍질을 제거한 감은 
비닐봉지나 지퍼팩에 밀봉해 냉장고에 보관합니다.

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단감 칼로리와 단감효능으로 맛있는 단감 잘 챙겨먹도록 해요!