치즈돈까스 칼로리 얼마일까?

 

 

치즈가 가득 들어간 치즈돈까스는 그저 진리!!!

다른 곳들과는 다르게 치즈폭포가 흐르는 치즈돈까스를 영접합니다!!

 

교동에 있는 돈까스 집인데 가격도 엄청 저렴하고 너무너무 맛있는 곳이에요!

 

일일 한정판매를 하기때문에 일찌감치 가서 줄서야해요!

 

 

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평균 성인의 일일칼로리 섭취량은 2000칼로리 인데요

과연 이 치즈돈까스의 칼로리는 얼마일까요?

 

일반 치즈돈까스 기준 한장에 700칼로리 입니다.

그런데 여기에 밥 + 소스 + 곁들임 야채 + 피클 혹은 김치 등으로 식사를 하다보니

한끼에 정말 어마어마한 칼로리를 섭취해요.

 

 

돈까스 700칼로리 + 밥 300칼로리 + 소스 등등등 추가 200칼로리

 

한끼에 1200칼로리를 섭취합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘 식단들은 1000칼로리는 거의 기본으로 시작하기때문에

저녁식사를 한다면 +1000칼로리

 

일일섭취칼로리의 양을 넘어버려요.

 

활동은 줄어들고 섭취칼로리는 높아지니

살이 찔 수 밖에 없는 사이클!

 

 

 

 

 

너무 맛있는 치즈돈까스 이지만

식단조절을 필수로 해야하는 이유!!

치즈돈까스 칼로리 확인하고 스스로 식단조절할 수 있는 센스를 키워봅시다